batoniki proteinowe

Może macie ochotę na proteinowego batonika o smaku przypominającego Michałka ... :D
Myślę ,że większość z WAS wie jak one smakują ...a zapewniam ,że przy moich Oryginalne Michałki się chowają !
Do tego czysty skład ...bez cukru i innych świństw!
a to najważniejsze bo nie chcę się truć ! niestety większość sklepowych słodyczy to trucizna......
Szybkie w wykonaniu i proste -wiem ,że teraz ludzie nie mają czasu na robienie obiadów a co dopiero słodkości ...stąd staram się je robić szybko i prosto!


potrzebujesz :
*4 łyżki masła orzechowego
*4 łyżki oleju kokosowego
*4 łyżki karobu ( możesz użyć kakao)
*4 łyżki mąki migdałowej (jeśli nie masz zmiel migdały )
*4 łyżki  odżywki białkowej ( możesz użyć wegańskiej albo w ogóle jej nie dawać ,w zamian więcej kakao )
duża garść orzechów ( ja użyłam nerkowca)
gorzka czekolada- na polewę


Przygotowanie :
Orzechy nerkowca tłuczemy na małe kawałeczki ( dobrze wychodzą tłuczkiem ).
Wszystkie składniki mieszamy i dodajemy do nich stłuczone orzechy .
Masę wkładamy i ugniatamy  do foremki wcześniej wyłożonym papierem do pieczenia ( ja użyłam metalową z  wyciąganym spodem ).
Wkładamy na około 1 h do lodówki ,gdy masa będzie twarda kroimy na kawałki ,oblewamy roztopioną czekoladą i dekorujemy czym tylko chcemy ...możemy tez zostawić bez polewy ...uwierzcie są równie dobre same w sobie !
 Przechowujemy w lodówce gdyż topi się w temp pokojowej ...
Smaczne,proste i zdrowe!
idealne przed treningiem jak i po !