Często pytacie mnie co jem i w jakich porach ...
Tutaj dodaję zdjęcia z potrawami ,które jadam :)
Jestem zwolennikiem posiłków białko tłuszcze ...
Rano jadam właśnie taki posiłek ,w porę obiadową również ...węglowodany staram się jadać na wieczór oczywiście z rozwagą ;) ...
Nie zawsze jest tak kolorowo i zdarza mi się wypaść z rytmu.
Najważniejsze to słuchać swojego organizmu ... ;)
To on nam pokazuje co mu służy ,a co nie ...po czym dobrze się czujemy ,a po czym mamy złe samopoczucie ...
Pomyślicie sobie -o czym ona pisze ...
Mi też zajęło troszkę czasu kiedy to dostrzegłam ...;)
Zrobiłam testy na nietolerancję pokarmową i wyszło mi tego troszkę .Stopniowo eliminowałam zakazane produkty ,po czym za jakiś czas wracałam i mój organizm od razu reagował ...
Stad też wiem jakie reakcję mogę mieć po spożyciu produktów z mojej czarnej listy .
Nie jestem zwolenniczką diety pudełkowej ,,,
Jem wtedy kiedy mam ochotę ,po prostu wtedy kiedy jestem głodna ... ;)
Nie startuję w żadnych zawodach żeby liczyć dosłownie wszystko co wezmę do buzi ...oczywiście nie krytykuje tutaj nikogo .Każdego sprawa indywidualna ;)
Tak samo dodając moje propozycje dań nikogo nie zmuszam aby robiły tak samo ...możecie zmieniać je ,modyfikować na swój sposób ...tak żeby WAM było dobrze :)
Był taki moment kiedy naprawdę popadłam w stan paranoiczny ( jeśli chodzi o skład produktów) ....okazało się ,że musiałabym wszystko sama robić ,a kto ma na to czas ...-oczywiście w dalszym ciągu sprawdzam składy i staram się wybierać te ,które są bez żadnych ulepszaczy ,E i jeszcze innych świństw ...
Zachęcam WAS również do aktywności fizycznej 💪👊🤗
Nie musi to być koniecznie siłownia ,cross czy inne teraz "modne " zainteresowania ;)
Wybierz to co lubisz ,co sprawia Ci przyjemność ,a za jakiś czas zobaczysz dużo zalet ,które ułatwia Ci życie ,poprawia samopoczucie ,sylwetkę i naprawia myślenie ;)
W moim przypadku tak było 👊💪😍🤣😊
Mam nadzieję,że będę WAS motywować ...
Taki mam plan 💪💪💪👊💙😊
Super dnia dla WAS...💙💙💙💙
Ja niedługo uciekam na trening !💪👊