środa, 31 stycznia 2018

domowe lody



Lodziarze i lodziary 😜😜😜
Środa dzień loda 👊👍😜😋
(1)Malina ,banan ...
(2) owoce jagodowe ,banan..
(3) mango,brzoskwinie ,banan...
Wrzucasz  zamrożone banany do miksera ,dodajesz mleczko kokosowe i wybrany owoc taki jaki chcesz uzyskać smak np maliny ;)  ,miksujesz do czasu uzyskania odpowiedniej konsystencji , jeśli masa wyszła za rzadka dodaj więcej banana jeśli za gęsta mleczka ...jeśli wydaje Ci się mało słodki dodaj słodzidła .
Wszystko ze śmietaną kokosową ( możesz użyć jogurt naturalny  ) bez żadnych sztucznych ,chemicznych dodatków  bez cukru  (banan świetnie go zastępuje, a przy tym fajną konsystencję tworzy )
Dodatki według uznania ... 😜😋😉😊
Który Twój faworyt ?

Ja uwielbiam wszystkie :)
Myślę,że Ci posmakują ;) 

  



wtorek, 30 stycznia 2018

weganskie kanapki




Przepis na chlebek znajdziecie u mnie na blogu ;)
Ja się nim najeść nie mogę :D
Nie jadam go często ale jak już mam taki zamiar to staram się aby moje kanapeczki były kolorowe bo przecież jemy oczami i jedzenie ma zachęcać nie tylko aromatem i smakiem ale także wzrokiem .
U mnie tym razem Wegańskie kanapki ,
Zamiast masła  pesto pomidorowe  i pasta z awokado ...:)
Uwielbiam kolory ,dlatego też jak juz pewnie zauważyliście bardzo duże znaczenie odgrywają u mnie w daniach warzywa ... ;)
Oczywiście każdy dodaje według uznania ale ja wielbię paprykę czerwona ,pomidorki ale i zielone łodygi często zajadam ;)
W prostocie siła ...
Zdrowo* kolorowo !

deser -krówki


krówki własnej produkcji 😋😋😋😋
SKŁADNIKI:
2 szkl. erytrytolu
2 szkl.mleka ryżowego
1 szkl. stałej części z mleka kokosowego
1 szkl. gładkiego masła orzechowego
2 łyżki mleka kokosowego w proszku
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

erytrol i mleko (płynne oraz w proszku) umieszczamy w garnku o grubym( u mnie była to patelnia ) dnie i gotujemy na średnim ogniu przez kilkanaście minut, do momentu aż całość zgęstnieje i będzie przypominało w konsystencji mleko skondensowane.
Garnek zdejmujemy z ognia i stopniowo dodajemy do niego masło orzechowe oraz stałą część mleczka kokosowego, cały czas mieszając.
Dodajemy ekstrakt waniliowy i ponownie dajemy na gaz .Gotujemy na średnim ogniu, cały czas intensywnie mieszając do momentu, aż całość będzie gęsta i kremowa - przypominająca masę krówkową.
Gorącą masę przelewamy do szklanego naczynia. Po wystygnięciu szczelnie przykrywamy folią i przekładamy do lodówki ( u mnie posłużył mi balkon -przecież mamy zimę )
Z zastygniętej masy przy pomocy dłoni i nożyka formujemy prostokątne cuksy , które zwijamy w papier do pieczenia .
Krówki umieszczamy w lodówce lub zamrażarce i tam je przechowujemy.
Ps rady -jeśli lubicie bardzo słodkie to zostańcie przy tej ilości cukru ... dla mnie są przesadnie słodkie dlatego też przy następnych zmniejszę porcję przynajmniej o połowę ;)
Mleko dałam ryżowe ,które zawiera więcej wody i redukowało mi się znacznie dłużej ...możecie użyć np sojowe -powinno być lepsze ;) jeśli chodzi o bawienie się nożem i formowanie ręcznie to myślę,że równie dobrze sprawdzą się silikonowe pojemniczki np na lód ,prostokąty - silikonowo -plastikowe :)
Krówki nie są ciągutki,bardziej kruche ale smaczne

deser -sernik z tofu ,weganski -mocno czekoladowy



Jak ja uwielbiam serniki...😋😋
A ,że unikam nabiału to jestem zmuszona kombinować i szukać zamienników 😉
Kiedyś bym pomyślała,że przecież jak sernik z kalafiora?nerkowców ?tofu ??
I czy to w ogóle jadalne jest 😊
Jak zaczęłam interesować się całym Tym zdrowym odżywianiem dowiedziałam się dużo ciekawych rzeczy,które postanowiłam wdrażać w swój jadłospis 😎!
Nie żałuję tej decyzji...
Przedstawię Wam w prosty sposób jak zrobić te serniki bez sera i do tego mieć apetyt na wiecej 😊😉😋😎
Przepis na tą czekoladową rozpustę wymyśliłam na poczekaniu (jak już bedziesz robić więcej takich deserów zauważysz,że nie potrzebujesz ściągi)
Składniki na okrągłą formę 16 cm
👊2 kostki tofu
👊 mleczko kokosowe (używam z lidla w puszce) składem nie powala ale ciasta wychodzą bez problemu
👊 syrop z agawa,klonowy u mnie 5 łyżek (możesz dodać więcej jeśli lubisz bardziej słodkie)
👊olej kokosowy 3 łyżki + pół tabliczki czekolady gorzkiej minimum 70 %kakao ( rozpuść w garnku razem z czekoladą )
👊 bakalie według uznania (na spód)
👊 karob bądź kakao (ilość zależy tylko od Ciebie,im więcej tym bardziej czekoladowe)
Zaczynamy :
Potrzebujesz dobry mikser
Wszystkie bakalie wrzucasz do blendera (moga to być daktyle,rodzynki,wiórki kokosowe słonecznik,dynia, orzechy itp )
Zmielić na najwyższych obrotach tak żeby powstala kleista masa, dodaję karob żeby również był czekoladowy! Uformuj spód formy wyłożonej papierem do pieczenia (ale tylko spód ) na wysokość około 1 cm ,wkładamy do lodówki
W tym czasie wkładamy wszystkie składniki znów do blendera i blendujemy na najwyższych obrotach przez dłuższą chwilę aby uzyskać gładką masę.
Wyciagamy forme z lodówki i wylewamy masę serową na bakaliowy spód...
Do zamrażarki na około godzinę ...
Jeśli chcecie udekorować wierzch proponuję wyjąć sernik po około 15 minutach ( ale sprawdź czy już ciasto zastyga) i nakładam co tylko chcesz 😋😋😋
U mnie polane białą czekoladą własnej produkcji ...(przepis wrzucę)
Smacznego 💜💚💛