馃構馃構 zdrowsza alternatywa zwyk艂ych pancakes 艢wietnie nadaj膮 si臋 dla os贸b,kt贸re z rana lubi膮 艂adowa膰 w臋glowodany- na 艣niadanie ,drugie 艣niadanie ( w moim przypadku w臋gle na wiecz贸r )
,a ju偶 nie wspomn臋 o dzieciach ( moja C贸rcia si臋 zajada)
馃槈馃構Potrzebujesz:
6 艂y偶ek m膮ki kasztanowej
Jab艂ko (obierz,wyjmij gniazdo i pokr贸j je w drobn膮 kostk臋)
Banan - najlepiej dojrza艂y
4 jajka
Cynamon,go藕dziki je艣li lubisz... moja rodzina nie przepada wi臋c nie da艂am 偶adnych przypraw...
馃槈Olej kokosowy do sma偶enia ( mo偶esz u偶y膰 innego
馃槈)Do miksera wrzucasz jaja,m膮k臋 i banana,Miksujemy na g艂adk膮 mas臋.
Olej rozgrzewamy i wylewamy 3 ma艂e placuszki na patelni臋 (u mnie 艣wietnie sprawdza si臋 malutka chochelka do zup)
Nastepnie na te wylane ju偶 placuszki k艂adziemy troszk臋 jab艂ek i zakrywamy pokrywk膮 na dos艂ownie kilka chwil (musicie pilnowa膰 bo szybko potrafi膮 si臋 przypali膰)
Po chwili obracacie je na drug膮 stron臋.
Banan i jab艂ko daje tutaj s艂odyczy dlatego uwa偶am,偶e dodawanie jeszcze do masy zb臋dnego cukru JEST niepotrzebne
馃槈Ja pola艂am wierzch syropem z agawy o smaku malinowym , a ten dzemik jest bardziej dla ozdoby
馃槏馃槏馃槏馃構馃構 Placuszki s膮 naprawd臋 pyszne
馃構馃構馃構
馃槉馃槈Spr贸bujcie koniecznie ;)
Brak komentarzy:
Prze艣lij komentarz